PASAR
TIEMPO JUNTOS
La
clave para una relación saludable
Las relaciones de pareja son
complejas, y en ocasiones muy difíciles de llevar. Suelen comenzar como
historias maravillosas donde todo parece color de rosa, pero con el tiempo la
rutina y las pequeñas dificultades diarias pueden deteriorar esa unión si no se
maneja adecuadamente.
Por mucho tiempo se ha dicho
que la comunicación es la clave para que una relación funcione y perdure, y no
es una teoría errónea; sin embargo, todo radica en el tiempo que le dediquemos
a la otra persona, pues el diálogo debe tener un espacio en la relación. Las
parejas sólidas, por ejemplo, según diversos estudios realizados, dedican 5
horas más a la semana a estar juntos y conversar que las que no funcionan. Por
esto, el tiempo que dedicamos a nuestra pareja, y la calidad del mismo, es un
factor determinante para potenciar o, por el contrario, debilitar la relación.
Hoy en día el trabajo y la
vida ajetreada que llevamos nos impide dedicarle a esa persona especial el tiempo
que merece, lo que no sólo causa infelicidad y distancia sino que hace que
dejemos de apreciar los aspectos y cualidades que posee nuestra pareja. Una
vida muy ocupada hace que sea cada vez más complicado pasar el mismo tiempo
juntos que al comienzo de la relación. A veces estamos tan involucrados en
nuestro trabajo o factores externos que no nos damos cuenta de lo que la otra
persona necesita. Por esto es importante incorporar en nuestra rutina diaria al
menos unos minutos para expresar aprecio, cariño y agradecimiento hacia nuestra
pareja, para hacerle saber la importancia que tiene en nuestra vida. Es
importante también estar pendiente de la pareja, saber de algo que vaya a hacer
y preguntarle sobre ello en nuestro regreso a casa. Esto potencia el interés
por la otra persona y favorece un espacio de reencuentro después de estar
separados todo el día, acercándolos más.
Si nos esforzamos en
potenciar estos momentos y en pasar más tiempo juntos veremos cómo conseguimos
el equilibrio en la pareja y se convertirá en una relación saludable. Mientras
más cosas conozcamos del otro, menos riesgo habrá ya que solidificamos la
confianza en la persona que cada día comparte espacios de su vida conmigo. La
calidad del diálogo mejorará y seremos capaces de enfrentar y solucionar
eficazmente los problemas que surjan. Pero para que sea una relación saludable
es fundamental equilibrar el tiempo que pasen juntos, no se trata de cantidad,
sino de calidad. Cada persona tiene derecho a la individualidad, por lo que
debe dedicar espacios para ella misma.
¿Qué
hacer para pasar que el tiempo juntos sea de calidad?
Cuando se trata de pasar
tiempo juntos es importante tomar en cuenta algunos factores que harán más
saludable la relación.
· Conversar
sobre el trabajo. Es correcto hablar sobre tu trabajo, sin embargo no debe ser
el tema de conversación. Si son colegas o comparten trabajos que se relacionan
es válido pues es un nexo entre ambos, pero que no se convierta en el único
tema en común.
· No
se distraigan. Si van a dedicar tiempo a estar juntos debe ser especial, por lo
que ambos deben prestar la suficiente atención. Eviten distracciones externas
que puedan interrumpirlos o echar a perder el momento. Apaguen los celulares un
par de horas y traten de reunirse en un lugar sin televisión ni internet.
· Actividades
en común. Mantengan o retomen aquellas actividades que realizaban cuando
comenzaron su relación y que ambos disfrutaban, esos intereses en común que
crearon lazos entre ustedes.
7 maneras de dedicarle tiempo
a tu relación
- Sal con tu pareja. Dediquen al menos un día a
la semana para salir de casa a cenar, ver una película o a bailar.
- Cita
en casa. Organiza un encuentro romántico en casa,
puede incluir velas y masajes.
- Usa
tu creatividad. No esperes a la noche para pasar tiempo con él
o ella. Sorprende a tu pareja, invítala a almorzar, llámala o escríbele.
- Jueguen
juntos. Diviértanse y rían juntos jugando algún juego
de mesa o videojuego.
- Comuníquense.
Dediquen un espacio para conversar en paz, donde puedan
comunicarse las pequeñas cosas que les han molestado del otro antes de que
se conviertan en grandes problemas.
- Mejoren
la intimidad. Manifiesten su unión en la intimidad de su
habitación, expresen su amor y dediquen al menos uno o dos días a la
semana para esto.
- Reserva tiempo para ti. Para que puedas darle a tu pareja lo mejor
de ti, tienes que cuidarte y reservarte momentos de paz para ti.
--
Joerly Mendonca
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